フェムケアとは
フェムケアとは、「Feminine（女性の）」と「Care（ケア）」を組み合わせた言葉で、女性特有の体の変化やお悩みに向き合い、積極的にケアしていくという考え方です。
女性の体は、思春期・妊娠・出産・更年期と、ライフステージごとに大きく変化します。その過程で生じる尿漏れ・頻尿・膣のゆるみ・性交時の痛み・乾燥感といった症状は、多くの方が経験しているにもかかわらず、「恥ずかしくて相談できない」「年齢のせいだから仕方ない」と、お一人で抱え込んでしまうケースが少なくありません。
加古川市の北村内科クリニックでは、こうした女性のデリケートなお悩みに対して、骨盤底筋トレーニング（ペルケア）を中心としたフェムケアをご提供しています。
こんなお悩みはありませんか？
- 咳やくしゃみの拍子に尿漏れが起きることがある
- トイレの回数が増えて、外出先で不安を感じる
- 出産後、骨盤まわりに違和感やゆるみが残っている
- 膣の乾燥やゆるみが気になるようになってきた
- 性交時の痛みや感覚の変化が気になっている
- 更年期に伴う体の変化に、どう向き合えばよいかわからない
- デリケートな悩みを、どこに相談すればよいかわからない
骨盤底筋とフェムケアの関係
フェムケアのお悩みの多くは、骨盤底筋の衰えと深く関わっています。
骨盤底筋の役割
骨盤底筋は、膀胱や子宮、直腸といった骨盤内の臓器をハンモックのように支えている筋肉群です。尿道・膣・肛門の締まりをコントロールする役割を担っており、排尿機能や膣の弾力・感覚の維持、さらには姿勢の安定にまで影響を及ぼしています。
骨盤底筋が衰えると
出産・加齢・運動不足・ホルモンバランスの変化などによってこの筋肉群が弱くなると、尿漏れ・膣のゆるみ・性交時の痛みや違和感・ヒップラインの崩れといった変化が現れやすくなります。
自己流では鍛えにくい
骨盤底筋は自分の意思で正確に動かすことが難しく、自己流のトレーニングでは正しく鍛えられているかどうかを実感しにくい筋肉です。効率よくアプローチするには、専用の機器を活用したトレーニングが有効とされています。
当院のフェムケアへの取り組み
骨盤底筋トレーニングチェア「ペルケア」
当院では、骨盤底筋を集中的に鍛えることができる専用チェア「ペルケア（Pelcare）」を導入しています。服を着たまま座るだけの施術で、1回30分の間に約3万回もの筋収縮が行われ、意識して動かしにくい骨盤底筋群へ直接働きかけます。メスや針を使わず、施術中の痛みもほとんどないため、初めての方にも受けていただきやすいトレーニングです。
女性の性のお悩みにも
ペルケアには、性機能や感覚に関わる筋肉・神経に特化した「女性モード」が搭載されています。膣のゆるみ・乾燥・性交痛・更年期に伴う変化など、パートナーとの関係にも影響が及ぶお悩みに対してアプローチできるモードです。
人に相談しにくいお悩みだからこそ、医療機関という安心できる環境で取り組んでいただきたいと考えています。
産後の骨盤ケアにも
出産は骨盤底筋に大きな負担がかかるイベントです。ペルケアの「産後ケアモード」は、穏やかな低周波を中心にした設計で、回復途上にあるデリケートな筋肉に負担をかけずにトレーニングすることが可能です。産後半年以内から1年以内の時期に特に適しているとされており、早めに取り組むことが回復のサポートにつながります。
当院でフェムケアに取り組む安心感
専用スペースでプライバシーを確保
ペルケアの施術は、クリニック本館から独立したテラス棟の専用スペースで行っています。周囲の目を気にせずに、落ち着いた環境でリラックスして施術を受けていただけます。デリケートなお悩みの相談にも適した空間です。
内科医が体全体を踏まえてご提案
フェムケアのお悩みは、更年期のホルモン変化や生活習慣、体の内側の状態と複合的に関わっていることがあります。循環器専門医・内科認定医である院長が初回に診察を行い、体全体の状態を確認した上でケアの方針をご提案します。
お子様連れでも受診できます
産後のフェムケアに取り組みたい方のために、2階のキッズルームにて無料の託児サービスをご用意しています。子育て経験のあるスタッフが対応しますので、小さなお子様がいる方も安心してお越しください。
まずはご相談から
「こんなことを相談してもいいのかな」と迷われる方も多いでしょうが、当院では保険診療のついでにフェムケアについてご相談いただくことも可能です。施術を受けるかどうかはご相談の後にゆっくりお考えいただけますので、気になることがあれば、まずはお気軽にお声がけください。